1日6時間睡眠を実施しているわたし。
睡眠時間が5時間だと、日中眠くパワーも出ない感じがするけど、6時間寝れば日中眠くなることもなくバリバリ活動出来る。
とういうことで6時間睡眠を毎日心がけてました。
6時間以上寝る必要なんてないでしょ！
なんて思ってたんだけど、昨日8時間も寝ちゃったわたし。
なんと！睡眠時間が6時間よりも明らかに頭が冴えてるし、元気いっぱい！
うーん、1日6時間睡眠よりも8時間の方が良いんだろうか？
睡眠時間をもっと増やそうか？現在考え中です。
おはようございます🔆
— SuperBEATCLUB 毎朝4時起床 月20冊読書 300km走る ブロガー (@superbeatclub) February 9, 2021
昨日は20時過ぎに寝たので8時間程寝ました。
8時間寝るとスッキリ度が違いますね！
今日はいつも以上に頑張れそうです😊
今日の予定
➡️読書 3:00
➡️ブログ執筆 2件
➡️音声執筆 2件
➡️YouTube収録 1件
➡️ラジオ収録 1件
➡️ジョギング 6km#今日の積み上げ
0 件のコメント:
コメントを投稿