February 16, 2021 at 07:00PM YouTubeに動画アップ

YouTubeに動画アップしたので公開します。


タイトル：日本人は睡眠時間が少ない1日 8時間寝よう

OECDが発表した情報では、日本人は先進国の中でぶっちぎり睡眠時間が短いそうです。 睡眠は最高の自己投資と言われますよね。 1日8時間寝れるようにしたいものです。 ■心を壊さない生き方　超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書 https://amzn.to/3aiEzWj ■■■自己紹介■■■ 現在、40代半ばの絶賛中年オヤジですが、 ・毎朝4時起床 ・読書量は月20冊以上 ・月300km以上走るジョギングジャンキー ・2,000文字から3,000文字のブログを毎日更新 ・ラジオの毎日配信 と、ストイックなわたしです。 🔽ブログ：SuperBEATCLUB https://ift.tt/334cBdN 🔽Twitter：SuperBEATCLUB https://twitter.com/superbeatclub 🔽ブログ：SuperBEATCLUB サブログ https://ift.tt/36LsVQH 🔽YouTube：SuperBEATCLUB https://bit.ly/2KlFfzT 🔽ラジオ：Radiotalk https://ift.tt/2IALX3X 🔽Podcast：Apple Podcast https://apple.co/38PWBPg 🔽Podcast：Google Podcast https://bit.ly/3fazBvr 🔽Podcast：Spotfy https://spoti.fi/3kFVNz1 🔽Podcast：Amazon Podcast https://amzn.to/394QhUv


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