タイトル：膝サポーターのお陰で月間300km走れるようになった
膝サポーターを装着するようになってジョギングの月間走行距離が伸びたお話。 ■AVIDDA 膝サポーター 2枚入り スポーツ 日常生活に適用サポーター https://amzn.to/2AOH1Fi
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2020年6月22日月曜日
June 22, 2020 at 09:01PM YouTubeに動画アップ
YouTubeに久しぶりに動画アップしたので公開します。
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【Kindle本】最高の体調 ACTIVE HEALTH 読了
著名なYouTuberやブロガー、インフルエンサーの方が紹介していたこともあり、以前から気になっていた本をようやく読むことが出来ました。
本日紹介するのは、鈴木 祐著の「最高の体調 ACTIVE HEALTH」。
本日紹介するのは、鈴木 祐著の「最高の体調 ACTIVE HEALTH」。
日々の不調や不満には様々なレベルがあります。
たんに朝起きれないという人もいれば、仕事の集中力が続かなくて作業が進まない。
さらには怒りや不安がコントロールできずに人生が上手くいかない人、つねに体調不良に襲われている人、毎日の暮らしに張り合いがなく空虚な気持ちのまま暮らしている人など、症状や問題の深刻さには個人差があるはずです。
まずは現代人が抱える問題の「共通項」をあぶりだし、すべてを柔軟に解決する汎用的なフレームワークを提供します。
現代人特有の病気である肥満や鬱
こういった現代特有の文明病は炎症と不安の2つによって引き起こされる。
文明病の要因となる炎症と不安はどうすれば抑えることが出来るのか。
そんな問題を詳しく解説してくれるこの本。
1年間に5,000本の科学論文を読み続けている著者だけあって、色んな論文を引用しており「なるほど」と思わせる内容。
ネタバレになるので詳しくは書きませんが、
古代には少なかったが、現代では豊富すぎるもの（カロリー、アルコール、塩分、満腹感）
古代には豊富だったが現代では少なすぎるもの（睡眠、ビタミン、空腹感、タンパク質）
古代には存在しなかったが、近代になってあらわれたもの（トランス脂肪酸、孤独、仕事のプレッシャー）
確かにこう考えると現代は体を悪くするもの（炎症を起こすもの）だらけだなと感じます。
この本を読んで早速、食物繊維を摂取すべくココアをのみ始めましたよ。
今、体に不調を感じている人や健康診断で悪い数値が出てしまった方。
体を根本から見直すことが出来る本なので、是非 一度読んでみてはいかがでしょうか。
今回紹介した本は、Kindle Unlimited対象本になってますので、Kindle Unlimitedに加入すれば読めますよ。（6月21日現在）
2020年6月21日日曜日
June 21, 2020 at 01:45PM YouTubeに動画アップ
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タイトル：京の次の単位を知ってますか？
新型コロナによって世界の経済損失が1京円ってネット記事を読んでふと、京の次の単位は何だろ？って思ったんですよね。 ■【万⇒億⇒兆】京のつぎの位を知ってる？ https://ift.tt/2Uzt4Sx
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2020年6月20日土曜日
June 20, 2020 at 02:34PM YouTubeに動画アップ
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タイトル：TP-Linkの無線中継器 RE200 レビュー
テレワーク中の無線LAN環境の見直しにTP-Linkの無線中継器 RE200を購入してみました。 ■テレワーク環境整備のためにTP-Linkの無線中継器RE200を購入してみた https://ift.tt/310OsUb ■TP-Link WIFI 無線LAN 中継器 RE200 https://amzn.to/3fLBkXr
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タイトル：TP-Linkの無線中継器 RE200 レビュー
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2020年6月19日金曜日
June 19, 2020 at 09:45AM YouTubeに動画アップ
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タイトル：ココアは大人にもおすすめの飲み物
「ココアって子どもの飲み物じゃん」って思ってる方多いのでは？ 実は食物繊維やポリフェノールがたっぷり含まれているココア。 とても体に良いらしいですよ。
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2020年6月18日木曜日
June 18, 2020 at 06:45AM YouTubeに動画アップ
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タイトル：ユニクロでテレワーク用のシャツを買ってみた
テレワークしていると必ずあるもの。 それはオンライン会議。 これから暑くなる季節、涼しいシャツないかな？とユニクロに立ち寄ってみたら良いシャツ発見しましたよ。 ■テレワーク用としてユニクロのフォーマルに見えるシャツを購入したよ -SuperBEATCLUB- https://ift.tt/2ClqfOt ■エアリズムカノコポロシャツ（ボタンダウン・半袖） https://ift.tt/30Qw3cH
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2020年6月17日水曜日
June 17, 2020 at 12:45PM YouTubeに動画アップ
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タイトル：ズボラ人間におすすめのサプリメントタイプのプロテイン
ガリガリ体型のわたし。 細マッチョになりたいと1年ほど前から愛飲しているタブレットタイプのプロテインをご紹介します。 ■Kentai 100%SOYパワープロテインタブ 900粒 https://amzn.to/2Y2KIQj ■【4ヶ月で細マッチョ】1日5分の筋トレとプロテインでムキムキになっちゃいました https://ift.tt/2ULAmlV
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