【Kindle本】筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方 読了

今年春にこの本を読んで以来筋トレが日課になってる私。

参考：【Kindle本】超筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変える超科学的な理由 読了 : SuperBEATCLUB
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1日5分、10分程度の筋トレなんだけど、筋トレ＆プロテインの効果が出てるのか毎日続けてると細マッチョな体になってきましたよ。

40過ぎたオッサンが何目指してるの？

なんて言われることもあるんだけど･･･筋トレした後に自分の筋肉見るとうっとりしちゃうんだよねぇ( *´艸｀)


そんなマッチョ著者"Testosterone"の他の本を読んでみたいとこんな本読んでみました。


今回紹介するのはTestosterone 著の「筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方」。

筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方

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Twitterフォロワー数18万人！（2017年６月時点）大人気のマッチョ社長が考える最強の「食べ方」を公開。

多忙、飲み会、外食…理想的な食事は難しいビジネスマンでも「最低限これだけやっておけば大丈夫」な内容を網羅した１冊

まずこの本、ダイエットをしている方やダイエットしてるけどなかなか効果が出てない人はオススメな1冊。

この本に書かれてるマクロ管理法、マクロ栄養素を理解すれば過度な運動をしなくても必然と体重が落ちるんだとか。


個人的にはダイエットの必要はないんだけど、タンパク質、脂質、炭水化物の摂取量は以前から気になってたから非常に参考になりました。


これから夏本番。
目立つお腹の脂肪を無くすべくこの本読んでみては如何でしょうか。