絶賛筋肉痛

昨日から強烈な筋肉痛に襲われております orz


原因は2日前に平成最後の山登りとして登った備中松山城。
【備中松山城】平成最後に山城に登ってきました : SuperBEATCLUB

ジョギングや筋トレで多少体力に自信があるので気合い入れて登ったからでしょうか。
はたまた登った跡に調子に乗って17kmも走ったのが致命傷になったのでしょうか。

階段の上り下りが出来ないぐらい強烈な筋肉痛に襲われてます orz

20cmほどの段差の上り下りも超辛いですし、階段の上り下りなんて太腿に激痛が走るんで3分ぐらいかけて上り下りしてますよ。
しかも忘れ物してもう一度上り下りしないといけないなんて事態が発生したら･･･超地獄です。


しかし筋肉痛になって分かったんだけど、走る時に使う筋肉と山を登る・下る時に使う筋肉って全然違うんですね。
太腿以外は全く大丈夫なんだけど、フトモモがぁぁぁ...


降り続いた雨も止んで明日から良いお天気が続くようなので、気分的にスポーツしたくなりますが若くないのでほどほどにしときます( *´艸｀)